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今天要與大家分享  【常常好食】好食組合餐 – 初期減醣飲食3日餐

因最近防疫關係，大家都漸漸學會廚藝來取代上餐館，但是因餐點的正確烹煮及正確的選對食材才能使自己健康加分，如果選錯食材與不正確餐點都只會對健康減分。

一般大眾對於【好吃】的定義不同，但【好吃】常常會帶來對健康減分的現象。

【常常好食-健康制作所Healthy Diet】帶來新的現代飲食風潮，現在我們在此分享【常常好食】好食組合餐 – 【初期減醣飲食3日餐】，它是顛覆過去減醣的概念，用一個飲食清單來讓消費者知道自己的飲食內容及卡路里。

【初期減醣飲食3日餐】清單：

肉肉包*6, 菜菜包*6, 澱粉包*3, 綜合包*1, 湯湯包*2, 鹹派包*3, 綠拿鐵*3

【常常好食】有很豐富各式各樣的冷凍包裝。

有部份商品【常常好食】會依季節調整 (相片參考用)

在送來的商品中也同時送來一些說明及簡易的烹調方式

這些都是建議的解凍與烹調方式，要讓消費者可以輕鬆在家就可以得到好吃的健康飲食。

每餐建議菜單 (您自己可以任意搭配) 

(下列食物相片與建議清單會有差異，只要是自己有不同的搭配)

早餐

高纖蘋果莓果飲+迷迭香野菇鹹派

毛豆蔬果蛋白飲+日曬番茄瑪格麗特鹹派

芝麻可可香蕉飲+波隆納橄欖肉醬鹹派

【高纖蘋果莓果飲】蘋果/空心菜/高麗菜/柳丁/蔓越莓/奇亞籽/肉桂粉

【毛豆蔬果蛋白飲】：香蕉/毛豆/高麗菜/小黃瓜/鳳梨/核桃 (有堅果過敏者不宜)

【芝麻可可香蕉飲】：香蕉/高麗菜/酪梨/無糖可可粉/黑芝麻粉/核桃 (有堅果過敏者不宜)

不同口味的鹹派將帶來一天早餐活力的開始。

午餐:

卡郡香料雞胸+百里香烤白花椰佐杏仁+糙米紫米飯

鮮果雞胸片+迷迭香白酒綜合菇+香草蔬菜丁couscous

花椒燉鴨腿+酸辣香料烤蔬菜+芋頭竹筍飯

可以自己搭配自己的偏好，因建議清單是給您一個參考。

有些消費者喜歡鴨腿在晚餐進食，這可以自己去搭配，但也可以用【常常好食】的建議方式進食。

晚餐:

蒜酥堅果鰈魚+熱拌香草高蛋白蔬菜+甜菜根濃湯

紐奧良香料炒台灣鯖魚+特製香料蒸烤黏質組+義式番茄蔬菜豆子湯

紅酒燉牛頰+布倫克燉肉(綜合包)+泰式涼拌沙拉

濃湯都設定在晚餐，尤其有些族群他們進食時都會想喝一碗熱湯或濃湯。

心動了嗎?

牛肉與魚在建議清單中都將其列入晚餐的主食。這在餐點上是很被重視，且減醣好食組合也注意到您的需求與感覺。

在現代飲食中，因工商社會繁忙，要吃一頓健康的餐點非常不容易，【常常好食】減醣好食組合餐，它就是要給您好食好健康的概念。

這份【常常好食】好食組合餐的【初期減醣飲食3日餐】就是要讓您吃到幸福的感覺，但幸福並非發福，故常常好食給您有很清楚的飲食建議，希望您喜歡

【常常好食-健康制作所Healthy Diet】官方參考網站

https://www.healthydiet.com.tw/

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